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營養師教你打破 補鈣補不到的6大迷思_健康減肥

Author:減肥晚餐

New:減脂餐
健康減肥|【早安健康/張維庭編譯】雖然知道運動可讓身體變好,營養師教鈣補每天下班時間太晚,營養師教鈣補做家事、帶小孩,忙碌的生活裡餘裕所剩無幾,總是提不起勁運動?久坐不僅會腰酸背痛,不常使用到的大腿內側肌肉一旦萎縮,還會使得代謝率下降,造成容易生病的易胖體質,並給髖關節和膝關節帶來負擔,透過辦公室就能做的小運動,輕鬆鍛鍊大腿內側肌肉,提升代謝、預防骨關節炎以及O型腿。...

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