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指数上攻遇阻 量能持续萎缩_簡單減脂

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【早安健康/張維庭編譯】想要多減一點贅肉,持续但總覺得隨著年紀增長,持续越來越難瘦?基礎代謝率會隨著年齡增長越來越低,再加上沒有運動的習慣,身體缺乏燃燒熱量的肌肉,久而久之即使食量不大、有意識地節食,都無法達到預期的瘦身效果。

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